Poi.co.id – Banyak sekali produk-produk susu kambing yang beredar saat ini. Sebelum kita mencoba mengkonsumsi susu kambing, perlulah kita mengetahui manfaat susu kambing. Apa saja manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh?
Mengkonsumsi segelas susu kambing, berarti anda bisa memasukkan sekitar 170 kalori, 27 miligram kolesterol, 11 gram karbohidrat, 10 gram protein, dan 6,3 miligram lemak jenuh kedalam tubuh kita.
Tak hanya itu, Anda juga bisa menemukan kandungan seperti selenium, seng, tembaga, potasium, fosfor, magnesium, riboflavin, serta berbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin C, dan vitamin D.
Manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh
Berikut adalah berbagai manfaat susu kambing yang berguna bagi tubuh, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan tulang
Susu kambing kaya akan kalsium dan fosfor yang berguna bagi pembentukan tulang dan mengandung lebih banyak vitamin A, potasium, dan niacin dibandingkan dengan susu sapi. Namun susu kambing mengandung lebih sedikit asam folat, vitamin B12, dan selenium.
2. Membantu pengobatan diabetes
Susu kambing adalah merupakan asupan baik yang bisa Anda konsumsi jika anda menderita penyakit diabetes. Khasiat susu kambing ini bisa didapatkan berkat kandungan A2-Betakasein dan Asam Amino Esensial sangat baik bagi penderita diabetes untuk pembentukan insulin. Namun produk susu kambing yang dikonsumsi haruslah dipilih yang tidak menggunakan tambahan pemanis.
3. Mengobati asma / gangguan pernapasan
Bukan hanya daging kambing yang konon dipercaya bisa mengobati asma, susu kambing juga ternyata mempunyai fungsi sama karena susu kambing mengandung flourin dan betakasein yang sangat baik untuk mengobati penyakit gangguan pernapasan.
3. Mengobati penderita psoriasis / gangguan peradangan kulit.
Pada beberapa kasus menunjukkan tanda tanda perbaikan gejala setelah mengganti asupan susu sapi dengan susu kambing. Akan tetapi, sejauh ini belum terdapat penelitian yang menerangkan efek ini secara rinci.
4. Kalori yang tinggi
Susu kambing kaya akan kalori dan lemak jenuh. Jumlah lemak jenuh dan kalori pada susu kambing lebih tinggi dibandingkan susu sapi.
5. Mencegah penyakit saraf
kandungan zinc dan magnesium yang merupakan antioksidan dalam susu kambing juga dapat mencegah penyakit saraf.
6. Perbaikan sistem kekebalan tubuh
Susu kambing mengandung lebih banyak flourin daripada susu sapi. Flourin sendiri mempunyai fungsi untuk memicu sistem kekebalan tubuh manusia.
7. Peningkatan produksi ASI
Karena kandungan kalsium susu kambing lebih banyak dibanding dengan susu sapi, tentunya susu kambing baik dikonsumsi oleh wanita hamil.
Pada masa masa kehamilan 6 bulan, janin membutukan kalsium untuk menguatkan dan pembentukan tulang.
Para dokter kandungan pun sangat menganjurkan bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengonsumsi susu kambing karena dapat meningkatkan produksi ASI.
8. Lebih mudah dicerna tubuh
Dengan kandungan laktosa yang lebih rendah daripada susu sapi, hal itu membuat susu kambing lebih mudah diserap tubuh. Selain itu, gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh aktivitas asam lambung lebih lembut sehingga akan lebih mudah dicerna.
Namun, bagi Anda yang memiliki gangguan pencernaan lebih baik konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu kambing.
Nah, itulah manfaat susu kambing yang berguna bagi kesehatan Anda.
Tertarik untuk mencoba? SiGOAT menyediakan produk susu kambing berkualitas dengan harga bersaing.
Baca juga: Produk susu kambing yang berkualitas
Referensi artikel: Doktersehat – manfaat susu kambing